regenerace Archivy - Fitham Blog

29 Říj

Význam kvalitního spánku v zimním období a jak ho zlepšit

29 října, 2024
Od Veronika H.
0 comments

Zimní období, s kratšími dny a delšími nocemi, může mít významný vliv na náš spánkový režim. Chladnější počasí, méně s...

Pokračovat ve čtení

04 Zář

Cvičení, Zdraví

4 důvody, proč používat hrudní pás

4 září, 2024
Od Nikola B.
0 comments

V oblasti fitness a sportu se stále více spoléháme na moderní technologie, které nám pomáhají sledovat výkon a zdravotn...

Pokračovat ve čtení

23 Srp

Cvičení, Zdraví

Vliv menstruačního cyklu na trénink

23 srpna, 2024
Od Tým Fitham
0 comments

Menstruační cyklus je přirozenou součástí života každé ženy a má významný vliv na fyzickou i psychickou kondici. V tom...

Pokračovat ve čtení

09 Srp

Cvičení, Zdraví

5 účinných rad, jak podpořit regeneraci po tréninku

12 srpna, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Cítíte se po náročném tréninku vyčerpaní, bolí vás svaly a máte neustálý hlad? Pokud pravidelně intenzivně cvičíte, mů...

Pokračovat ve čtení

26 Čvn

Strava, Zdraví

Průvodce vitamínu B

26 června, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Jednou z novinek pro vás možná bude, že vitamín B není jen jeden. Skupina vitamínů B má osm členů a společně se nazýva...

Pokračovat ve čtení

21 Čvn

Strava, Zdraví

Bojujte proti únavě: 5 skvělých doplňků pro zvýšení energie

21 června, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Cítíte se unavení a bez energie? Hledáte způsob, jak překonat každodenní únavu a zvýšit svou energii bez chemických st...

Pokračovat ve čtení

15 Dub

Cvičení, Zdraví

6 klíčových faktorů tréninku pro ženy

15 dubna, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...

Pokračovat ve čtení

11 Bře

Strava, Zdraví

Mozek na maximum: Zkuste nootropika!

11 března, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Než se pustíme do popisu jednotlivých nootropik, pojďme si říct, co to vlastně nootropika jsou. Jedná se o látky, kter...

Pokračovat ve čtení

29 Led

Strava, Zdraví

Magnesium: jaká forma hořčíku je pro vás nejvhodnější?

29 ledna, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Hořčík je minerál, který se podílí na řadě důležitých procesů v těle. Mezi ně patří například produkce energie, metabo...

Pokračovat ve čtení

12 Pro

Ostatní

Domácí solária – bronz jednoduše a doma

12 prosince, 2023
Od Alexandra Š.
0 comments

Někteří lidé touží po opálení i v zimě, a proto se často zavírají do solária. Jak často do něj můžeme chodit, aby to b...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás