Nejnovější články
17
Pro
Jak si nastavit tréninkový plán pro zdraví na dalších 30 let | Fitham.cz
Za třicet let se dá stihnout maraton, tři stěhování i spousta narozenin. A taky zbytečně ztratit sílu a kondici – poku...
15
Pro
Dárky pro ženy, které chtějí být ve formě – od jógy po silový trénink | Fitham.cz
Vybrat ten správný dárek pro ženu, která miluje sport a pravidelně se věnuje nějaké pohybové aktivitě, může být někdy ...
13
Pro
Zdravá tělesná kompozice: Proč nestačí sledovat pouze tělesnou hmotnost| Fitham.cz
V oblasti preventivní medicíny, sportovní výživy i fyziologie se stále více prosazuje koncept tělesné kompozice jako ...
11
Pro
Mikronutrienty pro dlouhověkost: Které minerály a vitamíny hrají hlavní roli | Fitham.cz
Dlouhověkost není pouze o genetice, velkou roli hraje váš životní styl, strava a dostatek klíčových mikronutrientů. Ty...
07
Pro
Stres a jeho vliv na délku života: Jak ho snížit pohybem a dýcháním | Fitham.cz
Stres je komplexní fyziologický a psychologický jev, který má zásadní dopad na naše zdraví, kvalitu života i jeho délk...
05
Pro
Jak si udržet svaly po padesátce: praktické tipy pro muže i ženy | Fitham.cz
Po padesátce se o slovo hlásí realita biologie: svaly ubývají rychleji než ve čtyřiceti, regenerace trvá déle a drobné...
03
Pro
Zdravé srdce na prvním místě: trénink a strava pro kardiovaskulární zdraví | Fitham.cz
Zdravé srdce není jen „bonus“ – je to základ dlouhého, výkonného a kvalitního života. Dobrá zpráva? Největší páky máte...
23
Lis
Cvičení, která vás udrží v pohybu i ve stáří| Fitham.cz
Stárnutí je komplexní biologický proces, který ovlivňuje všechny systémy lidského těla. Jedním z nejčastějších projevů j...
Nejnovější články
17
Pro
Jak si nastavit tréninkový plán pro zdraví na dalších 30 let | Fitham.cz
Za třicet let se dá stihnout maraton, tři stěhování i spousta narozenin. A taky zbytečně ztratit sílu a kondici – poku...
15
Pro
Dárky pro ženy, které chtějí být ve formě – od jógy po silový trénink | Fitham.cz
Vybrat ten správný dárek pro ženu, která miluje sport a pravidelně se věnuje nějaké pohybové aktivitě, může být někdy ...
13
Pro
Zdravá tělesná kompozice: Proč nestačí sledovat pouze tělesnou hmotnost| Fitham.cz
V oblasti preventivní medicíny, sportovní výživy i fyziologie se stále více prosazuje koncept tělesné kompozice jako ...
11
Pro
Mikronutrienty pro dlouhověkost: Které minerály a vitamíny hrají hlavní roli | Fitham.cz
Dlouhověkost není pouze o genetice, velkou roli hraje váš životní styl, strava a dostatek klíčových mikronutrientů. Ty...
07
Pro
Stres a jeho vliv na délku života: Jak ho snížit pohybem a dýcháním | Fitham.cz
Stres je komplexní fyziologický a psychologický jev, který má zásadní dopad na naše zdraví, kvalitu života i jeho délk...
05
Pro
Jak si udržet svaly po padesátce: praktické tipy pro muže i ženy | Fitham.cz
Po padesátce se o slovo hlásí realita biologie: svaly ubývají rychleji než ve čtyřiceti, regenerace trvá déle a drobné...
03
Pro
Zdravé srdce na prvním místě: trénink a strava pro kardiovaskulární zdraví | Fitham.cz
Zdravé srdce není jen „bonus“ – je to základ dlouhého, výkonného a kvalitního života. Dobrá zpráva? Největší páky máte...
23
Lis
Cvičení, která vás udrží v pohybu i ve stáří| Fitham.cz
Stárnutí je komplexní biologický proces, který ovlivňuje všechny systémy lidského těla. Jedním z nejčastějších projevů j...
22
Lis
Regenerace jako klíč k dlouhému životu: Spánek, otužování a aktivní odpočinek | Fitham.cz
V kontextu preventivní medicíny a gerontologie je regenerace považována za zásadní proces ovlivňující biologické stárn...
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
Nejnovější články
17
Pro
Jak si nastavit tréninkový plán pro zdraví na dalších 30 let | Fitham.cz
Za třicet let se dá stihnout maraton, tři stěhování i spousta narozenin. A taky zbytečně ztratit sílu a kondici – poku...
15
Pro
Dárky pro ženy, které chtějí být ve formě – od jógy po silový trénink | Fitham.cz
Vybrat ten správný dárek pro ženu, která miluje sport a pravidelně se věnuje nějaké pohybové aktivitě, může být někdy ...
13
Pro
Zdravá tělesná kompozice: Proč nestačí sledovat pouze tělesnou hmotnost| Fitham.cz
V oblasti preventivní medicíny, sportovní výživy i fyziologie se stále více prosazuje koncept tělesné kompozice jako ...
11
Pro
Mikronutrienty pro dlouhověkost: Které minerály a vitamíny hrají hlavní roli | Fitham.cz
Dlouhověkost není pouze o genetice, velkou roli hraje váš životní styl, strava a dostatek klíčových mikronutrientů. Ty...
07
Pro
Stres a jeho vliv na délku života: Jak ho snížit pohybem a dýcháním | Fitham.cz
Stres je komplexní fyziologický a psychologický jev, který má zásadní dopad na naše zdraví, kvalitu života i jeho délk...
05
Pro
Jak si udržet svaly po padesátce: praktické tipy pro muže i ženy | Fitham.cz
Po padesátce se o slovo hlásí realita biologie: svaly ubývají rychleji než ve čtyřiceti, regenerace trvá déle a drobné...
03
Pro
Zdravé srdce na prvním místě: trénink a strava pro kardiovaskulární zdraví | Fitham.cz
Zdravé srdce není jen „bonus“ – je to základ dlouhého, výkonného a kvalitního života. Dobrá zpráva? Největší páky máte...
23
Lis
Cvičení, která vás udrží v pohybu i ve stáří| Fitham.cz
Stárnutí je komplexní biologický proces, který ovlivňuje všechny systémy lidského těla. Jedním z nejčastějších projevů j...
22
Lis
Regenerace jako klíč k dlouhému životu: Spánek, otužování a aktivní odpočinek | Fitham.cz
V kontextu preventivní medicíny a gerontologie je regenerace považována za zásadní proces ovlivňující biologické stárn...
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
Nejnovější články
17
Pro
Jak si nastavit tréninkový plán pro zdraví na dalších 30 let | Fitham.cz
Za třicet let se dá stihnout maraton, tři stěhování i spousta narozenin. A taky zbytečně ztratit sílu a kondici – poku...
15
Pro
Dárky pro ženy, které chtějí být ve formě – od jógy po silový trénink | Fitham.cz
Vybrat ten správný dárek pro ženu, která miluje sport a pravidelně se věnuje nějaké pohybové aktivitě, může být někdy ...
13
Pro
Zdravá tělesná kompozice: Proč nestačí sledovat pouze tělesnou hmotnost| Fitham.cz
V oblasti preventivní medicíny, sportovní výživy i fyziologie se stále více prosazuje koncept tělesné kompozice jako ...
11
Pro
Mikronutrienty pro dlouhověkost: Které minerály a vitamíny hrají hlavní roli | Fitham.cz
Dlouhověkost není pouze o genetice, velkou roli hraje váš životní styl, strava a dostatek klíčových mikronutrientů. Ty...
07
Pro
Stres a jeho vliv na délku života: Jak ho snížit pohybem a dýcháním | Fitham.cz
Stres je komplexní fyziologický a psychologický jev, který má zásadní dopad na naše zdraví, kvalitu života i jeho délk...
05
Pro
Jak si udržet svaly po padesátce: praktické tipy pro muže i ženy | Fitham.cz
Po padesátce se o slovo hlásí realita biologie: svaly ubývají rychleji než ve čtyřiceti, regenerace trvá déle a drobné...
03
Pro
Zdravé srdce na prvním místě: trénink a strava pro kardiovaskulární zdraví | Fitham.cz
Zdravé srdce není jen „bonus“ – je to základ dlouhého, výkonného a kvalitního života. Dobrá zpráva? Největší páky máte...
23
Lis
Cvičení, která vás udrží v pohybu i ve stáří| Fitham.cz
Stárnutí je komplexní biologický proces, který ovlivňuje všechny systémy lidského těla. Jedním z nejčastějších projevů j...
22
Lis
Regenerace jako klíč k dlouhému životu: Spánek, otužování a aktivní odpočinek | Fitham.cz
V kontextu preventivní medicíny a gerontologie je regenerace považována za zásadní proces ovlivňující biologické stárn...
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
