Nejnovější články
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
12
Říj
Výživa pro výkon: Jak jíst, abyste nejen dobře vypadali, ale i podávali výsledky| Fitham.cz
V dnešní době je velmi snadné podlehnout trendům, které kladou důraz na vzhled - štíhlé tělo, vyrýsované svaly, “insta...
06
Říj
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham.cz
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
26
Zář
Funkční silová vytrvalost: trénink pro sport, práci i běžný život | Fitham
Funkční silová vytrvalost je schopnost podávat opakovaně silový výkon v delším čase bez výrazného poklesu techniky a t...
24
Zář
Jak technologie mění regeneraci: Chytré hodinky, aplikace a AI analýza spánku | Fitham
Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink – možná ještě důležitější. Bez kvalitního odpočinku tělo neroste, s...
22
Zář
Trénink hýždí: Kompletní průvodce pro pevnou a silnou spodní polovinu těla | Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
Nejnovější články
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
12
Říj
Výživa pro výkon: Jak jíst, abyste nejen dobře vypadali, ale i podávali výsledky| Fitham.cz
V dnešní době je velmi snadné podlehnout trendům, které kladou důraz na vzhled - štíhlé tělo, vyrýsované svaly, “insta...
06
Říj
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham.cz
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
26
Zář
Funkční silová vytrvalost: trénink pro sport, práci i běžný život | Fitham
Funkční silová vytrvalost je schopnost podávat opakovaně silový výkon v delším čase bez výrazného poklesu techniky a t...
24
Zář
Jak technologie mění regeneraci: Chytré hodinky, aplikace a AI analýza spánku | Fitham
Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink – možná ještě důležitější. Bez kvalitního odpočinku tělo neroste, s...
22
Zář
Trénink hýždí: Kompletní průvodce pro pevnou a silnou spodní polovinu těla | Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
16
Zář
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
13
Zář
Otužování, sauny a kontrastní terapie: Jak regenerovat jako profík | Fitham.cz
Regenerace není jen o tom si odpočinout po tréninku nebo náročném dni. Jde o aktivní způsob, jak pomoci tělu znovu nab...
10
Zář
Jak cvičit pro dlouhověkost: prevence ztráty svalů a udržení vitality| Fitham.cz
Stárnutí je nevyhnutelné, ale způsob, jakým stárneme, máme z velké části ve svých rukou. Jedním z nejúčinnějších nástr...
27
Srp
Proč dát přednost silovému tréninku před nekonečným kardiem?
Když se řekne „zhubnout“ nebo „zlepšit kondici“, většina lidí si automaticky představí běhání, jízdu na kole, případně...
Nejnovější články
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
12
Říj
Výživa pro výkon: Jak jíst, abyste nejen dobře vypadali, ale i podávali výsledky| Fitham.cz
V dnešní době je velmi snadné podlehnout trendům, které kladou důraz na vzhled - štíhlé tělo, vyrýsované svaly, “insta...
06
Říj
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham.cz
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
26
Zář
Funkční silová vytrvalost: trénink pro sport, práci i běžný život | Fitham
Funkční silová vytrvalost je schopnost podávat opakovaně silový výkon v delším čase bez výrazného poklesu techniky a t...
24
Zář
Jak technologie mění regeneraci: Chytré hodinky, aplikace a AI analýza spánku | Fitham
Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink – možná ještě důležitější. Bez kvalitního odpočinku tělo neroste, s...
22
Zář
Trénink hýždí: Kompletní průvodce pro pevnou a silnou spodní polovinu těla | Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
16
Zář
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
13
Zář
Otužování, sauny a kontrastní terapie: Jak regenerovat jako profík | Fitham.cz
Regenerace není jen o tom si odpočinout po tréninku nebo náročném dni. Jde o aktivní způsob, jak pomoci tělu znovu nab...
10
Zář
Jak cvičit pro dlouhověkost: prevence ztráty svalů a udržení vitality| Fitham.cz
Stárnutí je nevyhnutelné, ale způsob, jakým stárneme, máme z velké části ve svých rukou. Jedním z nejúčinnějších nástr...
27
Srp
Proč dát přednost silovému tréninku před nekonečným kardiem?
Když se řekne „zhubnout“ nebo „zlepšit kondici“, většina lidí si automaticky představí běhání, jízdu na kole, případně...
Nejnovější články
23
Říj
Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz
Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...
20
Říj
Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz
Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....
17
Říj
Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz
Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...
12
Říj
Výživa pro výkon: Jak jíst, abyste nejen dobře vypadali, ale i podávali výsledky| Fitham.cz
V dnešní době je velmi snadné podlehnout trendům, které kladou důraz na vzhled - štíhlé tělo, vyrýsované svaly, “insta...
06
Říj
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham.cz
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
26
Zář
Funkční silová vytrvalost: trénink pro sport, práci i běžný život | Fitham
Funkční silová vytrvalost je schopnost podávat opakovaně silový výkon v delším čase bez výrazného poklesu techniky a t...
24
Zář
Jak technologie mění regeneraci: Chytré hodinky, aplikace a AI analýza spánku | Fitham
Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink – možná ještě důležitější. Bez kvalitního odpočinku tělo neroste, s...
22
Zář
Trénink hýždí: Kompletní průvodce pro pevnou a silnou spodní polovinu těla | Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
16
Zář
Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham
V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...
13
Zář
Otužování, sauny a kontrastní terapie: Jak regenerovat jako profík | Fitham.cz
Regenerace není jen o tom si odpočinout po tréninku nebo náročném dni. Jde o aktivní způsob, jak pomoci tělu znovu nab...
10
Zář
Jak cvičit pro dlouhověkost: prevence ztráty svalů a udržení vitality| Fitham.cz
Stárnutí je nevyhnutelné, ale způsob, jakým stárneme, máme z velké části ve svých rukou. Jedním z nejúčinnějších nástr...
27
Srp
Proč dát přednost silovému tréninku před nekonečným kardiem?
Když se řekne „zhubnout“ nebo „zlepšit kondici“, většina lidí si automaticky představí běhání, jízdu na kole, případně...
