20 Říj

Cvičení

Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz

• 20 října, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....

Pokračovat ve čtení

17 Říj

Cvičení

Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz

• 6 října, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...

Pokračovat ve čtení

26 Zář

Cvičení, Zdraví

Funkční silová vytrvalost: trénink pro sport, práci i běžný život | Fitham

• 22 září, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Funkční silová vytrvalost je schopnost podávat opakovaně silový výkon v delším čase bez výrazného poklesu techniky a t...

Pokračovat ve čtení

24 Zář

Cvičení, Nákupní rádci, Zdraví

Jak technologie mění regeneraci: Chytré hodinky, aplikace a AI analýza spánku | Fitham

• 22 září, 2025
• Od Jan Šmudla
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink – možná ještě důležitější. Bez kvalitního odpočinku tělo neroste, s...

Pokračovat ve čtení

22 Zář

Cvičení, Zdraví

Trénink hýždí: Kompletní průvodce pro pevnou a silnou spodní polovinu těla | Fitham

• 22 září, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...

Pokračovat ve čtení

16 Zář

Cvičení, Nákupní rádci

Domácí posilovna: Jak si vybrat vybavení, které nezabere místo a vydrží roky| Fitham

• 10 září, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...

Pokračovat ve čtení

10 Zář

Cvičení, Suplementace, Zdraví

Jak cvičit pro dlouhověkost: prevence ztráty svalů a udržení vitality| Fitham.cz

• 10 září, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Stárnutí je nevyhnutelné, ale způsob, jakým stárneme, máme z velké části ve svých rukou. Jedním z nejúčinnějších nástr...

Pokračovat ve čtení

27 Srp

Cvičení, Suplementace

Proč dát přednost silovému tréninku před nekonečným kardiem?

• 25 srpna, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Když se řekne „zhubnout“ nebo „zlepšit kondici“, většina lidí si automaticky představí běhání, jízdu na kole, případně...

Pokračovat ve čtení

18 Srp

Cvičení

Střevní mikrobiom: Jak ovlivňuje imunitu, náladu i trávení – a jak ho uzdravit? | Fitham.cz

• 11 srpna, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

V lidském těle se odehrává fascinující biologická symfonie - biliony mikroorganismů žijících v našich střevech hrají k...

Pokračovat ve čtení

13 Srp

Cvičení

Tepová frekvence a spalování tuků: Opravdu funguje na rychlejší hubnutí?

• 11 srpna, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Hubnutí je téma, které zajímá širokou škálu lidí a často se setkáváme s tvrzením, že pro spalování tuků je ideální cvi...

Pokračovat ve čtení