Vláčný jablečný koláč s čokoládovou polevou
Tento jablečný koláč je skvělou volbou, pokud hledáte něco sladkého a zároveň trochu zdravějšího. Kombinace šťavnatých j...
28
Říj
21
Zář
Omega-3 mastné kyseliny: Co jsou a proč jsou pro naše zdraví zásadní?
Omega-3 mastné kyseliny patří mezi esenciální živiny, které hrají klíčovou roli ve zdraví našeho těla. Tyto nenasycené...
13
Zář
Co je kolagen a jak funguje?
Kolagen, slovo, které se často skloňuje v souvislosti s krásou a mladistvým vzhledem, má však daleko širší význam, než...
10
Zář
Fazolové brownies
Pokud máte rádi sladké dezerty, ale snažíte se jíst zdravěji, fazolové brownies jsou přesně to, co hledáte. Tento rece...
09
Zář
Svalová paměť – jak nám pomáhá po delší pauze?
Léto je za námi a mnoho z nás se po dovolených vrací zpět ke svým tréninkovým režimům. Pokud jste během léta zvolnili ...
05
Zář
Tréninkové aplikace, kterou vybrat?
Představte si to: venku je zima, mrholí, a vy se chystáte na svůj pravidelný běh nebo jízdu na kole. Ale místo toho, a...
04
Zář
4 důvody, proč používat hrudní pás
V oblasti fitness a sportu se stále více spoléháme na moderní technologie, které nám pomáhají sledovat výkon a zdravotn...
13
Srp
Paddleboard – workout na vodě
Paddleboarding, nebo SUP (Stand Up Paddleboarding), se stal populárním nejen jako zábavná aktivita, ale také jako kompl...
09
Srp
5 účinných rad, jak podpořit regeneraci po tréninku
Cítíte se po náročném tréninku vyčerpaní, bolí vás svaly a máte neustálý hlad? Pokud pravidelně intenzivně cvičíte, mů...
30
Čvc
Kyselina mléčná a laktát: Praktické tipy pro regeneraci svalů
Kyselina mléčná a laktát jsou často spojované s únavou a bolestí svalů po intenzivním cvičení. Jak tyto látky vznikají...
