kardio trénink Archivy

18 Srp

Střevní mikrobiom: Jak ovlivňuje imunitu, náladu i trávení – a jak ho uzdravit? | Fitham.cz

11 srpna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

V lidském těle se odehrává fascinující biologická symfonie - biliony mikroorganismů žijících v našich střevech hrají k...

Pokračovat ve čtení

13 Srp

Cvičení

Tepová frekvence a spalování tuků: Opravdu funguje na rychlejší hubnutí?

11 srpna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Hubnutí je téma, které zajímá širokou škálu lidí a často se setkáváme s tvrzením, že pro spalování tuků je ideální cvi...

Pokračovat ve čtení

11 Srp

Cvičení

Vysoký krevní tlak: Co ho způsobuje a jak ho přirozeně snížit?

11 srpna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Vysoký krevní tlak (hypertenze) je jedním z nejčastějších zdravotních problémů současnosti. Podle Světové zdravotnické...

Pokračovat ve čtení

01 Srp

Cvičení

10 běžeckých mýtů, kterým možná pořád věříte | Fitham.cz

11 srpna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Ačkoliv je běh jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, v běžecké komunitě přetrvávají určité mýty, které neodpovídají...

Pokračovat ve čtení

31 Čvc

Cvičení

Co si sbalit do kufru, abyste mohli cvičit i na cestách? | Fitham.cz

28 července, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Cvičení mimo domov nemusí být vůbec komplikované. Stačí mít sebou pár lehkých pomůcek, které se vejdou do kufru nebo b...

Pokračovat ve čtení

30 Čvc

Cvičení

Cítit se lépe každý den? Zkuste tyto jednoduché výzvy pro zdraví a energii

28 července, 2025
Od Veronika H.
0 comments

V dnešním rychlém světě se snadno stává, že přehlížíme vlastní zdraví. Věci jako únava, podrážděnost nebo špatná koncent...

Pokračovat ve čtení

29 Čvc

Cvičení

Kalorický deficit vs. přerušovaný půst: Co na hubnutí funguje lépe?

28 července, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Hubnutí je téma, které je stále aktuální napříč generacemi. Ať už se snažíte zhubnout pár kilo po zimě nebo řešíte vět...

Pokračovat ve čtení

28 Čvc

Cvičení

Letní sporty, které spalují nejvíc kalorií (a přitom baví)

28 července, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Léto je ideálním obdobím pro to, abyste se dostali do pohybu. Slunce, delší dny a pobyt venku přímo vybízí k aktivitě....

Pokračovat ve čtení

03 Úno

Cvičení, Zdraví

Jak si vytvořit nové návyky a držet se jich?

3 února, 2025
Od Jan Šmudla
0 comments

Máme už více jak třicet dní po Novém roce a vám se stále nedaří nastavit si své cíle a změnit zaryté návyky? Někteří l...

Pokračovat ve čtení

27 Led

Cvičení

Novoroční předsevzetí 2025: Jak si stanovit realistické fitness cíle

22 ledna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Začít cvičit doma může být skvělý způsob, jak zlepšit svou kondici a získat zdravější tělo bez nutnosti chodit do posil...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás