Jak si vytvořit nové návyky a držet se jich?
Máme už více jak třicet dní po Novém roce a vám se stále nedaří nastavit si své cíle a změnit zaryté návyky? Někteří l...
03
Úno
27
Led
Novoroční předsevzetí 2025: Jak si stanovit realistické fitness cíle
Začít cvičit doma může být skvělý způsob, jak zlepšit svou kondici a získat zdravější tělo bez nutnosti chodit do posil...
30
Pro
Novoroční předsevzetí 2025: Jak si stanovit realistické fitness cíle
S příchodem nového roku mnoho z nás přemýšlí, jak zlepšit svůj život. Jedním z nejoblíbenějších předsevzetí je začít se...
30
Pro
Výhody běžeckého trenažéru: Proč je ideální na zimní měsíce?
Mezi běháním venku a běháním na běžeckém pásu se v běžeckém světě dlouho vedou spory - zvláště v zimě, kdy nás počasí ...
12
Pro
Nejlepší vánoční dárky pro fitness nadšence
Vánoce jsou ideální příležitostí, jak potěšit své blízké dárky, které podpoří jejich zdravý životní styl a zálibu ve f...
10
Pro
Jak se připravit na zimní sporty: Posílení klíčových svalových skupin
Zimní sporty, jako je lyžování, skialpy nebo snowboarding, patří mezi fyzicky náročné aktivity, které vyžadují dobrou ...
02
Pro
Cvičení na posílení středu těla pro lepší stabilitu a prevenci pádů
Střed těla, známý také jako core, hraje klíčovou roli v naší stabilitě, rovnováze a celkovém pohybu. Silný střed těla ...
28
Lis
Ztráta a návrat menstruace
Menstruační cyklus je přirozenou součástí života většiny žen a představuje významný ukazatel jejich celkového zdraví. ...
25
Lis
Stimulanty a pre-workout doplňky: Jaké složky skutečně fungují a co je jen marketing?
Pre-workout doplňky a stimulanty se těší rostoucí oblibě mezi sportovci i rekreačními cvičenci, kteří hledají extra dá...
20
Lis
Jak posílit imunitu v chladných měsících?
Zima už pomalu klepe na dveře a s tím i úbytek denního světla, pokles energie a výskyt všemožných viróz. Ty stoupají p...
