Kombucha: Co to je a jaké jsou její benefity?
Co je kombucha?
Kombucha je šumivý fermentovaný nápoj, který se obvykle vyrábí ze zeleného nebo černého čaje. I když ...
12
Lis
27
Zář
Jak si nastavit jídelníček, abyste redukovali hmotnost?
V předešlém článku o nastavení makroživin a adekvátním energetickém příjmu jsme si ukázali, jak nastavit udržovací jíd...
19
Srp
Jak si sestavit podíl makroživin a nastavit správný jídelníček?
Klíčem k úspěšnému hubnutí, nabírání svalů nebo udržování dobré kondice je optimální energetický příjem. Přesněji řeče...
29
Bře
Zdravá vajíčková pomazánka
Velikonoce už jsou v plném proudu a vy už přemýšlíte, co budete dělat s vykoledovanými vejci?
Máme pro vás jednoduchý...
09
Úno
Co jíst při chřipce a nachlazení?
Nebudeme daleko od pravdy, když budeme tvrdit, že je chřipka jedno z nejčastějších onemocnění v zimních měsících. Stačí...
29
Led
Magnesium: jaká forma hořčíku je pro vás nejvhodnější?
Hořčík je minerál, který se podílí na řadě důležitých procesů v těle. Mezi ně patří například produkce energie, metabo...
19
Led
Jak porozumět svému tělu? Chytré váhy vám pomohou
Nejprve si pojďme říct, co to vlastně chytrá váha je. Vzhledem k tomu, že slovo „chytré“ může mít dnes téměř všechno, ...
05
Led
Hubnutí se spalovači tuku: Kdy vám opravdu pomohou?
Každý, kdo se někdy pustil do hubnutí, alespoň na moment zapřemýšlel, jak si cestu za vysněnou postavou ulehčit. První...
27
Lis
Jak číst obaly a vyznat se ve složení potravin?
Znalost a pochopení toho, co je v potravinách a nápojích, které konzumujeme, nám může pomoci vybrat si zdravější varia...
09
Lis
Jaký je rozdíl mezi probiotiky, prebiotiky a synbiotiky?
Asi každý už někdy slyšel o probiotikách, prebiotikách a možná i méně známých synbiotikách, které jsou velmi důležité ...
