Vláčný jablečný koláč s čokoládovou polevou
Tento jablečný koláč je skvělou volbou, pokud hledáte něco sladkého a zároveň trochu zdravějšího. Kombinace šťavnatých j...
28
Říj
13
Zář
Co je kolagen a jak funguje?
Kolagen, slovo, které se často skloňuje v souvislosti s krásou a mladistvým vzhledem, má však daleko širší význam, než...
10
Zář
Fazolové brownies
Pokud máte rádi sladké dezerty, ale snažíte se jíst zdravěji, fazolové brownies jsou přesně to, co hledáte. Tento rece...
19
Srp
Jak si sestavit podíl makroživin a nastavit správný jídelníček?
Klíčem k úspěšnému hubnutí, nabírání svalů nebo udržování dobré kondice je optimální energetický příjem. Přesněji řeče...
09
Srp
5 účinných rad, jak podpořit regeneraci po tréninku
Cítíte se po náročném tréninku vyčerpaní, bolí vás svaly a máte neustálý hlad? Pokud pravidelně intenzivně cvičíte, mů...
16
Čvc
9 nejlepších doplňků stravy pro crossfit
Crossfit je tréninková metoda, která kombinuje pohybové aktivity z gymnastiky, vzpírání a atletiky. Velmi často se stáv...
16
Kvě
Zdravý banánový chlebíček
Banana bread je jedním z těch receptů, které vás vždycky potěší svou jedinečnou chutí a vůní. A co když vám řekneme, že...
14
Kvě
Základní doplňky stravy pro vytrvalostní sporty
Věnujete se běhu, cyklistice, veslování nebo jinému vytrvalostnímu sportu? Pokud ano, je velmi důležité o své tělo dob...
15
Dub
6 klíčových faktorů tréninku pro ženy
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
29
Bře
Zdravá vajíčková pomazánka
Velikonoce už jsou v plném proudu a vy už přemýšlíte, co budete dělat s vykoledovanými vejci?
Máme pro vás jednoduchý...
