16
Lis
Běh je skvělá forma cvičení, která pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví, zvýšit vytrvalost a spalovat kalorie. Ne ka...
17
Říj
Závěsné posilovací systémy: 8 cviků na celé tělo
Závěsné posilovací systémy jsou jednou z nejžádanějších cvičebních pomůcek posledních let a nechybí snad v žádném veře...
08
Srp
Čím se liší běh na pásu od běhání venku?
Pokud se zeptáte několika běžců, zda preferují běh na běžeckém pásu nebo běh venku, můžeme zaručit, že se rozdělí na d...
03
Srp
Plyometrický trénink? Zkuste plyo boxy!
Plyometrická bedna (nebo také plyo box) je účinným nástrojem, který využijete nejen v komerčních posilovnách, ale také...
26
Čvc
6 nejčastějších mýtů ze světa fitness
Není novinkou, že zájem o cvičení a zdravý životní styl je v poslední době na vzestupu. S tím se však pojí i vzrůstají...
07
Čvc
Jak se po dovolené vrátit zpět do režimu
Utéct z každodenního rytmu povinností je občas potřeba. Jak ale naskočit zpět? Po návratu z dovolené bývá přechod k bě...
23
Čvn
Údržba a mytí tatami podložky
Pro začátek je dobré si říci, co to vlastně tatami podložky jsou. Jedná se o speciální podložky, které jsou primárně u...
14
Čvn
Nechce se vám v létě do fitka? Vezměte si ho ven!
Sluníčko nabírá na obrátkách a příjemný vzduch láká všechny sportovce, aby vyrazili ven. Ať už pravidelně cvičíte nebo...
08
Čvn
Teqball: Když se zkombinuje fotbal a stolní tenis
Teqball je míčová hra kombinující prvky fotbalu a stolního tenisu. Hraje se na speciálně zakřiveném stole (Teq Table) ...
16
Kvě
Bosu: Procvičte svou rovnováhu!
BOSUⓇ Balance trainer, vynalezený Davidem Weckem, přišel na trh v roce 2000 a rychle se stal jedním z nejúspěšnějších ...