Svalová paměť – jak nám pomáhá po delší pauze?
Léto je za námi a mnoho z nás se po dovolených vrací zpět ke svým tréninkovým režimům. Pokud jste během léta zvolnili ...
09
Zář
23
Srp
Vliv menstruačního cyklu na trénink
Menstruační cyklus je přirozenou součástí života každé ženy a má významný vliv na fyzickou i psychickou kondici. V tom...
13
Srp
Paddleboard – workout na vodě
Paddleboarding, nebo SUP (Stand Up Paddleboarding), se stal populárním nejen jako zábavná aktivita, ale také jako kompl...
16
Čvc
9 nejlepších doplňků stravy pro crossfit
Crossfit je tréninková metoda, která kombinuje pohybové aktivity z gymnastiky, vzpírání a atletiky. Velmi často se stáv...
10
Čvn
Zdravotní benefity silového tréninku
Silový trénink je neoddělitelnou součástí tréninkového procesu v mnoha sportech, sportovních hrách a také ve fyziotera...
24
Dub
Kreatin a proč byste ho měli zařadit
Kreatin patří mezi špičkové doplňky stravy pro zlepšení výkonu nejen v posilovně. Pomáhá svalům produkovat energii ...
15
Dub
6 klíčových faktorů tréninku pro ženy
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
24
Říj
Výběr sportovní podlahy domů i do posilovny
Pokud zvažujete pořízení posilovny do vaši domácnosti, jednou z prvních věcí, kterou budete muset zvážit, je, jakou p...
21
Srp
Jak poskládat a řezat tatami puzzle?
Hledáte jednoduchý a stručný návod, jak poskládat a řezat tatami puzzle? V tomto článku vám poradíme, jak na to.
Ja...
03
Srp
Plyometrický trénink? Zkuste plyo boxy!
Plyometrická bedna (nebo také plyo box) je účinným nástrojem, který využijete nejen v komerčních posilovnách, ale také...
