14
Kvě
Věnujete se běhu, cyklistice, veslování nebo jinému vytrvalostnímu sportu? Pokud ano, je velmi důležité o své tělo dob...
02
Kvě
Klíčové prvky správného dechu pro běžce II.
V druhé části článku o správném dechu při běhu se zaměříme na to, jak správně zařadit meditaci, relaxaci a koordinaci ...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
22
Bře
Sezóna elektrokol se blíží: Jak vybrat to správné?
Březen končí, sluníčko nabírá na síle a mnoho vášnivých cyklistů už vyrazila na své první letní výlety na elektrokole....
15
Bře
Viscerální tuk jako hrozba pro zdraví
Viscerální tuk je typ tuku, který je uložen v břišní dutině a při jeho vyšším množství se může hromadit v tepnách. Ten...
26
Úno
Jak vybrat trenažér pro seniora?
Dostatek pohybu je důležitý v každém věku, zvláště pak pro stárnoucí dospělé. Jak stárneme, ztrácíme svalovou hmotu a ...
19
Led
Jak porozumět svému tělu? Chytré váhy vám pomohou
Nejprve si pojďme říct, co to vlastně chytrá váha je. Vzhledem k tomu, že slovo „chytré“ může mít dnes téměř všechno, ...
11
Led
5 nejlepších kardio aktivit pro redukci hmotnosti
Kardio cvičení může výrazně zlepšit zdraví srdce a zabránit onemocněním jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, mrtvice ...
23
Lis
Co jsou hrudní pásy a jak je používat?
Měření tepové frekvence hrudním pásem je označováno za ten nejlepší možný způsob, který pro maximální přesnost využíva...
08
Srp
Čím se liší běh na pásu od běhání venku?
Pokud se zeptáte několika běžců, zda preferují běh na běžeckém pásu nebo běh venku, můžeme zaručit, že se rozdělí na d...