Cvičení na home office
Nejdřív to byla pandemie a potřeba sociálního distancování, nyní raketové zdražování a zvýšené provozní výdaje. Mnoho ...
03
Lis
05
Říj
Jak cvičit s odporovou gumou?
Stále čím dál tím víc lidí hledá alternativy nebo vhodné doplnění klasického silového tréninku v posilovně. Někdo si b...
29
Zář
Eliptické cvičení – jak maximalizovat svůj výkon
Už v jednom v minulých článků jsme si detailně představili hlavní výhody eliptických trenažérů, takže není třeba znovu...
12
Zář
Benefity eliptických trenažérů
Rotoped, běžecký pás nebo veslovací trenažér pozná každý. A všichni ví, k čemu přesně slouží a jaké benefity přináší c...
12
Srp
HIIT vs kardio
Přemýšlíte, zda do svého tréninkového plánu zařadit spíše klasické kardio, nebo HIIT? V tomto článku zjistíte, čím se t...
08
Srp
Cvičení s TRX na workoutových hřištích
Závěsný posilovací systém TRX je čím dál oblíbenější alternativa nebo užitečný doplněk k silovému...
29
Čvc
Jak začít se cvičením jógy?
Chtěli byste pracovat se svým tělem po fyzické i duševní stránce? Vyzkoušejte jógu. V tomto článku vám ukážeme, jak začít.
29
Čvn
On-line cvičení: hit nebo nový trend?
Kvůli pandemii jsme objevili tzv. on-line cvičení. Jaké jsou klady a zápory tohoto fenoménu? A jde pouze o dočasný hit, nebo nový trend?
22
Čvn
Jaké faktory mohou ovlivňovat hubnutí?
Hubnutí je alchymie. Ovlivňuje ho mnoho nejrůznějších faktorů. Některé můžeme ovlivnit, jiné nikoliv. Podívejte se, o co jde.
15
Čvn
Kardio před, nebo po silovém tréninku?
Zajímá vás, jestli je lepší zařadit kardio před silovým tréninkem, nebo po silovém tréninku? Tento článek vám přinese odpověď.
