Význam kvalitního spánku v zimním období a jak ho zlepšit
Zimní období, s kratšími dny a delšími nocemi, může mít významný vliv na náš spánkový režim. Chladnější počasí, méně s...
Spánek je velmi důležitý, ale často přehlížený faktor, jehož podcenění vede ke stagnaci. Jak ovlivňuje tvorbu svalů a hubnutí?