Sporttester jako perfektní dárek pod stromeček
Máte doma sportovce nebo sportovkyni, která si potrpí na kontrolu? Dopřejte svému sportovnímu nadšenci dokonalý přehle...
14
Lis
07
Lis
Jak vybrat masážní válec?
Masážní pěnové válce nebo také rollery jsou skvělou pomůckou pro sportovce i nesportovce. V dnešní době ho najdete v k...
03
Lis
Cvičení na home office
Nejdřív to byla pandemie a potřeba sociálního distancování, nyní raketové zdražování a zvýšené provozní výdaje. Mnoho ...
24
Říj
Jak cvičit na hrazdě?
Hrazda je jedním z nejlepších způsobů, jak si vybudovat funkční sílu a symetrickou postavu, aniž byste museli opustit ...
06
Říj
SM systém – zásobník cviků pro stabilizaci a mobilizaci páteře
SM systém je metoda cvičení, která k jednotlivým pohybovým úkolům využívá speciální elastické lano. Metoda byla vyvinu...
05
Říj
Jak cvičit s odporovou gumou?
Stále čím dál tím víc lidí hledá alternativy nebo vhodné doplnění klasického silového tréninku v posilovně. Někdo si b...
19
Zář
SM systém – jak správně ukotvit a uchopit lano?
Trápí vás bolesti zad, chcete si zlepšit posturu, nebo chcete poruchám páteře jen předejít? Cvičení s SM systémem za p...
07
Zář
SM systém: spirální stabilizace páteře
Sedavý způsob života narušuje svalovou rovnováhu. Některé svaly ochabují, jiné se zkracují a napínají, přetěžuje se na...
12
Srp
HIIT vs kardio
Přemýšlíte, zda do svého tréninkového plánu zařadit spíše klasické kardio, nebo HIIT? V tomto článku zjistíte, čím se t...
08
Srp
Cvičení s TRX na workoutových hřištích
Závěsný posilovací systém TRX je čím dál oblíbenější alternativa nebo užitečný doplněk k silovému...
